Spécial Enfants
 

• Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants... avec leurs parents

Auteur : Elin Snel

Editeur : Arenes éditions - mars 2012

Livre et CD

Pourquoi la méditation pour les enfants ?
Les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration.
Ils sont aussi stressés, comme les adultes :
certains ne parviennent pas à s’endormir. D’autres sont inquiets : comment trouver le bouton « pause » quand les idées tournent dans la tête ? Parents et professeurs sont démunis face à cette situation.
La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord.
La méthode d’Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn.
Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations.
Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer d’état d’esprit et de relation avec le monde qui l’entoure. On trouve :
Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin de l’école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions.
Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l’enfant ou sur soi-même.

 

  Eveil de la conscience par le corps

• Eveil de la conscience par le corps
Pédagogoe et exercices pour des enfants épanouis

Auteur : Joan Sala et Aloka Marti

Editeur : Le Souffle d'Or

Vous connaissez le jeu Jacques a dit ?
- Saviez-vous que ce jeu est idéal pour recharger l’attention des enfants entre deux exercices de concentration ?
- Ou comment des jeux en apparence basiques, permettent à des enfants comme à des adultes de développer des qualités d’écoute et de concentration ?

Joan Sala et Aloka Marti ont mis au point une méthode qui permet aux enfants d’apprendre à se connaître par des exercices et des jeux. Inspirée de plusieurs disciplines, la danse, le hatha yoga, les arts martiaux, le shiatsu.
Cette approche permet aux enfants d’acquérir confiance en eux-mêmes et coordination, de surmonter leurs peurs et difficultés, et de gérer leurs émotions.
Elle est basée sur plusieurs axes : l’attention, la concentration, la relaxation, le souffle et la connaissance du corps. Tous ces exercices sont réalisables en salle ou à l’extérieur, avec ou sans accessoires.

 

  Léa et le chat yogi

• Léa et le chat yogi

Auteur : Ursula Karven

Illustrations de Axel Raatz

Editeur : La plage

Une jolie histoire à raconter
A la grande surprise de Léa, son chat "Bretzel" sait parler... Bretzel va enseigner à Léa au fur et à mesure des aventures : la posture du "lion rugissant" pour prendre confiance en soi, "la respiration rafraîchissante" pour se calmer... C’est tellement convaincant que même le père stressé arrive à se détendre – ce qui du reste se communique aussi au lecteur.

Un support sérieux pour pratiquer le yoga.
14 postures expliquées en détail et reprises dans un poster, pour travailler avec l’enfant la concentration, la respiration, la relaxation...


 

  L'enfant et la relaxation

• L'enfant et la relaxation
"S'il te plaît, apprivoise-moi !"

Auteur : Geneviève Manent

Editeur : Le Souffle d'Or

Geneviève Manent nous propose de rencontrer l'enfant pour le révéler à lui-même grâce à la relaxation.
L'adulte écoutant l'enfant, acceptant de ne "pas savoir", avec une approche pleine de sensibilité, trouvera dans ce livre une vaste palette d'outils variès, longuement expérimentés, adaptés aux situation et à chaque enfant.

 

  Des enfants qui réussissent

• Des enfants qui réussissent
Le yoga dans l'éducation

Auteurs : Micheline Flak et Jacques de Coulon

Editeur : Desclée de Brouwer

Face à l'implacable esprit de compétition, les jeunes trop souvent perdent l'atout essentiel de la réussite : la confiance en soi.
Comment les aider à se trouver et à mettre en valeur leurs qualités personnelles ? Pour répondre à ce défi, les auteurs ont fait entrer en classe la relaxation et la science du yoga.

 

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• Relaxations créatives pour les enfants

Auteur : Nathalie Peretti
Préface : Geneviève Manent

Editeur : Le Souffle d'Or

Nathalie a conçu ces relaxatios créatives pour inspirer tous ceux qui veulent apporter un bien-être à l'enfant : parents, enseignants, assistantes maternelles, animateurs sociaux..., pour leur permettre de trouver les mots justes au bon moment, l'attitude ou l'histoire qui aidera chacun à se détendre et reprendre confiance en lui.
Elle emt à leur disposition des séances types, mais aussi des pistes pour créer ensuire leurs propres séances.

 

Nouveau sur le site
Clés pour apprendre

• Clés pour apprendre - Réussir grâce à la sagesse égyptienne

Auteur : Jacques de Coulon

Editeur : Editions Saint-Augustin

Comment se concentrer pleinement sur ses devoirs ? Comment assimiler une matière ? Coment se détendre avant un examen...
Si vous vous posez ce genre de questions, cet ouvrage s'adresse à vous. Vous y trouverez divers chemins pour apprendre plus efficacement en clarifiant votre esprit tout rn étant bien dans votre pau. Une trentaine d'exercices pratiques, amusants et simples à réaliser vous aideront à mieux intégrer ces stratégies d'apprentissage.

Jacques de Coulon est également le co-auteur avec Micheline Flak (RYE) du livre Des enfants qui réussissent.

 

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• Yogito, un yoga pour l'enfant

Auteurs : Martine Giammarinaro et Dominique Lamure

Editeur : Les éditions de l'homme

Une zen attitude pour les enfants de 6 à 14 ans.

Yogito offre un descriptif des postures, les ajustements et les corrections appropriées pour chaque posture de l'enfant, des réponses aux questions pédagogiques, des propositions pour préparer des cours de yoga pour enfants, un conte pour les enfants, une section pour le yoga à la maison et une autre pour le yoga à l'école.

Reportage télé sur l'utilisation de ce livre à l'école.

 

Yoga pour enfants

• Yoga pour les enfants

Auteur : Liz Lark

Editeur : Le Courrier du Livre

Liz Lark, professeur expérimenté, exécute avec un groupe d'enfants le déroulement complet d'une séance de yoga, de l'échauffement préalable à la phase de relaxation, en passant par le salut au soleil, les postures en station debout et assise, sans oublier l'art de la respiration. Les postures sont choisies pour l'attrait qu'elles exercent sur les enfants, la plupart faisant référence à la nature et aux animaux.
On trouve dans cet ouvrage profusion d'idées et de jeux propres à éveiller l'imagination tout en assouplissant le corps.

 

  L'enfant et la concentration

• L'enfant et la concentration
Comment aider l'enfant à retrouver le contrôle de soi selon la méthode du Dr Vittoz

Auteur : Solange Le Chevalier

Editeur : Le Courrier du Livre - 2007

L'échec scolaire étant devenu l'un des principaux sujets d'inquiétude de notre époque, ce livre est bien évidemment d'une actualité brûlante.
Les éducateurs soucieux d'aider efficacement l'enfant ou l'adolescent apprendront avec intérêt que cela est possible et avec des moyens fort simples. L'auteur a en effet adapté, pour les jeunes, une méthode de contrôle de soi qui a déjà fait ses preuves chez bien des adultes depuis près d'un siècle : la méthode du docteur Vittoz.

 

  Déficit de l'attention

• Déficit de l'attention
sans hyperactivité

Auteur : Emmanuelle Pelletier

Editeur : Quebecor - 2006

Cet ouvrage aidera les parents, les enseignants et les éducateurs à mieux comprendre ces enfants plutôt silencieux, qui semblent si difficiles à joindre tellement ils vivent dans leur monde imaginaire. Il fournit également des informations précieuses pour les adultes qui ont aussi un problème d'attention et qui désirent se renseigner sur le sujet.

 

  Aidez votre ado

• Aidez votre ado à avoir confiance en lui
Comment garder le contact et l'encourager efficacement

Auteur : Christiane Larabi

Editeur : InterEditions / Dunod

Ce livre montre comment se construit la confiance en soi et quelles attitudes adopter pour permettre à un adolescent de croire en lui. Il vous indique comment maintenir le dialogue, même s'il se montre rebelle, agressif ou fuyant.

 

 

  40 jeux de relaxation

• 40 jeux de relaxation pour les enfants de 5 à 12 ans

Auteur : Micheline Nadeau

Editeur : Quebecor (2005)

Par le jeu, vous pourrez faire connaître aux enfants -et surtout leur faire sentir- les effets bienfaisants de la relaxation.

Cet ouvrage propose des jeux de relaxation amusants et efficaces. Tout y est : conseils pour la planification des activités, consignes claires et illustrées pour chaque jeu, trucs et techniques de base.

 

  Jeux pour détendre les enfants

• Des jeux pour détendre et relaxer les enfants

Auteurs : Denise Chauvel - Christine Noret

Editeur : Retz (2003)

Conçu sous forme de fiches, cet ouvrage propose une centaine de jeux à faire avec du matériel usuel : ruban, ballon, corde... ou fourni par le milieu naturel : feuille d'arbre, plume, eau, sable, etc. Ces jeux prennent en compte les perceptionssensorielles visuelles, tactiles, auditives, olfactives et gustatives des enfants.
Dans chaque fiche, sont indiqués les bienfaits procurés, la façon de procéder et l'environnement souhaitable.

 

 

• Se détendre pour mieux apprendre
Accompagnement de l'élève à l'école, à la maison

Auteur : Maryse Isimat-Mirin

Editeur : Chronique Sociale

Cet ouvrage propose des outils pour mieux se concentrer et faire face aux tensions émotionnelles.

 

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• Favoriser l'estime de soi à l'école
Enjeux, démarche, outils

Auteur : Dalith Meram, Geneviève Eyraud, Denis Fontaine, Agnès Oelsner

Editeur : Chronique Sociale

Cet ouvrage s'appuie sur une action d'éducation pour la santé fondée sur la promotion de l'estime de soi auprès d'enfants de l'école maternelle et primaire.
L'ouvrage propose un cadre et des outils pour mettre en place une démarche.

 

 

• Jeux coopératifs pour bâtir la paix

Auteurs : Université de Paix

Editeur : Chronique sociale

Cet ouvrage propose 300 jeux et sports coopératifs. Ce livre s'adresse à toute personne travaillant avec des enfants à partir de 3 ans : enseignant, animateur, parent...

 

   

• Enseignez-lui les yogas du bonheur

Auteur : Marianne Kohler

Editeur : Editions Médicis

Longue est la quête de la sagesse. Autant commencer de bonne heure.
Le yoga convient à tous les enfants à partir de 4-5 ans. Enparticulier :
- aux turbulents : ils apprendront à contrôler leurs mouvements, ne pas remuer inutilement, n'accomplir qu'un geste à la fois.
- aux rêveurs et aux distraits : chaque exercice est nouveau. L'enfant comprendra vite que pour réussir uun asana, il doit se discipliner lui-même et ne pas relâcher son attention.
- aux timides et aux maladroits : la maladresse est liée à des inhibitions et une mauvaise coordination des gestes. La timidité, à un manque de confiance en soi. L'enfant apprendra d'abord à se détendre, puis à contrôler ses mouvements. A mesure qu'il progressera dans ses exercices, il gagnera en assurance.

Les 19 exercices (asanas) sont magnifiquement illustrés (aquarelles et crayons).

 

 
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• Se (re)connaître par le théâtre
Outils pour l'école, la formation, l'éducation spécialisée

Auteur : Martine Meirieu

Editeur : Chronique sociale

Présentation d'ateliers théâtre avec des enfants, des adultes tant en milieu ordinaire qu'en milieu spécialisé. Des repères pour (se) former.

 

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• Guide de l'éducateur nature
43 jeux d'éveil sensoriels à la nature

Auteur : Philippe Vaquette

Editeur : Le Souffle d'Or

L'éveil et le développement des cinq sens chez l'enfant constituent un capital ressources valable toute sa vie. Or, comment favoriser cet éveil sensoriel ?
Philippe Vaquette propose une triple réponse à cette question :
- un éveil sensoriel à la nature,
- une pédagogie du jeu,
- une approche écologique.

 

 

 

 

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• Comment relaxer vos enfants

Auteur : Dr Yvan Davrou

Editeur : Retz

Cet ouvrage est construit en fonction de l'âge des enfants : de 7 à 9 ans, de 9 à 11 ans et de 12 à 15 ans.
Le plus jeunes doivent en effet apprendre à connaître leur corps, à respirer, à bien s'endormir, à maîtriser leurs colère et leur timidité.
Les plus âgés ont besoin d'être bien dans leur peau, de savoir dominer leurs émotions et de penser à l'avenir sans crainte.
Quant aux jeunes adolescents, ils doivent être convaincusde l'aide énorme que la relaxation peut apporter à leurs problèmes, au plan psychologique ou au plan quotidien.

 

 

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• Brain Gym, Le mouvement, clé de l'apprentissage

Auteurs : Dr Paul Dennison et Gail Dennison

Editeur : Le Souffle d'Or

Ce manuel pratique est destiné aux parents et éducateurs qui travaillent activement avec les enfants afin de les aider à résoudre leurs problèmes d'apprentissage.


 

 
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• Blocs Mandala
72 mandalas à colorier

Auteur : Rüdiger Dahlke

Editeur : Editions Dangles

Nous connaissions déjà les vertus apaisantes du coloriage. Voici plus élaboré...
Mandala est un terme sanskrit qui signifie, au départ, cercle ou centre, mais il désigne plus largement un objet invitant à la méditation et la concentration.
Le mandala peut être de forme simple ou complexe. Il est le plus souvent composé de cercles mais peut être enrichi de formes géométriques diverses ainsi que de symboles, de figures, de graphismes, etc. Cependant, chaque mandala doit tendre à une idée de convergence et d'équilibre par rapport à un centre réel ou fictif.
Selon le Dr Rüdiger Dahlke, les mandalas, formes parfaites, nous permettent d'accéder à la vision de l'essentiel, à la vision profonde du centre qui est en nous. Leur but est sans doute de nous amener à la réflexion, à la méditation.

 

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• Des pratiques d'entretien corporel aux connaissances d'accompagnement

Auteur : Geneviève Cogérino

Editeur : Revue EPS

A l'intérieur de ce dossier au titre un peu rébarbatif, deux chapitres très concrets :
- Savoir se détendre
- Deux exemples de cycles

et des avis d'élèves :

"Au début, on n'était pas habitué à se relaxer, on était énervé puis on a fait des progrès, on est plus calme et on fait mieux les exercices."
"Moi, ça m'aide beaucoup pour les contrôles, me détendre, ne pas m'affoler"
"Avant, j'arrivais très énervée, j'avais envie de violence et je me suis calmée"
"Maintenant, ça m'aide à me concentrer pendant les cours et à m'endormir"

 

 

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• Stretching et yoga pour les enfants

Auteur : Jacques Choque

Editeur : Amphora

Ce manuel pratique est spécifiquement adapté aux enfants de 5 à 13 ans. Il propose 140 exercices, des enchaînements, des jeux de relaxation et de respiration, ainsi que des histoires à raconter pour faciliter le déroulement d'une séance.

 

  Le yoga individuel

• Le yoga individuel

Auteur : Bernard Bouanchaud

Editeur : Editions Agamât

Cet ouvrage comporte un chapitre spécifique pour les enfants et les jeunes.

 

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• Le yoga des jeunes

Auteur : Kausthub Desik Achar

Editeur : Agamat

Le yoga des jeunes est rédigé par un éminent professeur de yoga indien. Il transmet une technique d'enseignement aussi traditionnelle et authentique qu'adaptée à notre époque.

 

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• Taï Chi pour enfants

Auteur : Dr Luc Condamine

Editeur : Le Souffle d'Or

Le Taï Chi Chuan est issu du Taoïsme qui est une forme de sagesse chinoise. Il peut être considéré comme une gymnastique de santé, mais c'est aussi un véritable art martial pratiqué aujourd'hui de manière non violente. L'enchaînement de mouvements souples et ronds favorise la détente, le relâchement musculaire et développe le calme, la tranquillité ainsi qu'une certaine force intérieure.

Le Dr Luc Condamine, pédiatre, médecin du sport et professeur de Taï Chi Chuan a adapté cet enseignement pour les jeunes enfants de 4 à 12 ans pour leur permettre de s'épanouir en les aidant à améliorer leur sens de l'équilibre, leur souplesse, leur capacité respiratoire, leur concentration et à développer leur conscience du corps et de soi-même.

 

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• Kinésiologie pour enfants

Auteurs : Paul et Gail Dennison

Editeur : Le Souffle d'Or

Ce guide apporte des solutions pratiques pour faciliter le processus d'apprentissage des enfants à l'école comme à la maison.

 

 

 

 

 

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• Les enfants apprennent mieux avec la kinésiologie

Auteurs : Helga Baureis et Claudia Wagenmann

Editeur : Le Souffle d'Or

Devoirs scolaires, contrôles, cours de rattrapage... Les professeurs et les parents attendent des enfants des résultats : sous la pression, ceux-ci deviennent nerveux et anxieux, font des blocages et de nombreux problèmes peuvent apparaître (pas de copains, énurésie). Toute la famille en subit le contrecoup.
La kinésiologie aide à lever cette pression et à réveiller les capacités de l'enfant grâce à des moyens simples :
- des mouvements corporels
- des conseils pour une meilleure hygiène de vie
- des exercices ludiques pour développer les cinq sens.

 

 

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• Kinésiologie, le plaisir d'apprendre

Auteur : Paul Dennison

Editeur : Le Souffle d'Or

De nos jours, plusieurs millions de jeunes souffrent de difficultés d'apprentissage, notamment à l'école.
L'auteur propose des exercices simples et originaux, accessibles à tous.

 

 

 

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• Pratique de l'éducation émotionnelle

Auteur : Michel Claeys Bouuaert

Editeur : Le Souffle d'Or

L'école nous transmet des quantités d'informations, mais bien peu de choses sur le ressenti, l'écoute, les relations. Et pourtant... Comment prendre en charge sa vie si l'on ne sait pas identifier et exprimer ses besoins, distinguer entre nos projections et la réalité, gérer les conflits et atteindre ses objectifs ? Ce sont tous ces aspects essentiels de la vie que l'auteur explore avec nous dans ce guide pratique, à travers des jeux et mises en situation.
Ce guide s'adresse aux jeunes, aux adolescents et aussi aux enseignants, animateurs et formateurs. Il rassemble dans une approche pédagogique cohérente le meilleur de ce qui a été fait, imaginé et expérimenté dans les différentes écoles de développement personnel depuis des decennies.