Bilan et évaluation des modules
"Découvertes de la Relaxation"
Lycée Delambre-Montaigne à Amiens

 

1ère session  de 6 séances de 1h30 en janvier et février 2007
- 15 jeunes inscrits, 7 seulement ont terminé ce module.
- une mauvaise information et communication de départ entre les 2 parties ont eu raison de l’abandon de certains jeunes.
- Après concertation, il a été convenu de "découvrir par différentes pratiques" la gestion de stress.

2ième session de 6 séances de 1h30 en mars et avril 2007
- 8 jeunes se sont inscrit et 6 ont terminé 2 ont quitté pour raison de travail.
- Ils ont été plus assidus et volontaires, les modules ayant été plus proches.

Il en ressort :

  1. Les relations entre animateur et participants ont été positives
  2. Les relations entre participants ont été correctes,
  3. Le stage leur à apporté des connaissances personnelles,
  4. Les connaissances acquises sont applicables concrètement
  5. En général une bonne découverte enrichissante, même si l’objectif du stage à été redéfini à la 3ème séance.

Cela a permis  des changements au niveau :

  1. de la détente physique et du repérage des tensions
  2. du sommeil et de la respiration
  3. de la concentration et de l’attention
  4. de la perception de l’environnement

 Des modifications au niveau :

  1. de l’humeur, du caractère,
  2. de la confiance en moi
  3. de ma capacité de détente dans les moments difficiles.

J’ai senti remonter en moi :

  1. Des souvenirs, des émotions, des envies (projets transformations)

Le travail en groupe m’a permis :

  1. De découvrir d’autres moyens et façons de communiquer
  2. D’accepter mieux le regard des autres
  3. D’acquérir de la confiance face aux autres
  4. De porter un regard différent sur les autres
  5. J’ai acquis de nouvelles habitudes

Une participante note que cela lui a permis de sortir des conventions, de voir les événements de manière plus positive et d’acquérir une certaine aisance.

Maguy Lorriaux (Sophrologue et relaxologue - Juillet 2007)

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